مطالب توسط  علیرضا سیف

,

ارتباط نظام باورها و پول – قسمت اول

اولین چیزی که موفقیت مالی شما را در زندگی تعیین می کند، طرز فکرتان نسبت به پول است. نگرش شما نسبت به پول بسیار مهم است. اگر فکری فقیرانه داشته باشید مسلماً در همان مسیر پیش خواهید رفت اما اگر فکری ثروت ساز داشته باشید مسیرش نیز مشخص است. مشکل اساسی در عدم شناخت ارتباط […]

,

رابطه استرس و افزایش وزن

همه ی ما قبول داریم که استرس احساس بدی است. عوارض استرس بیش از حد برای بدن شامل سردرد، فشارهای عضلانی، مشکلات گوارشی، اختلالات خواب، افسردگی و ایجاد اختلال در سوخت و ساز بدن است. اما رابطه استرس و افزایش وزن چیست؟ هر یک از ما می دانیم که گاهی مواقع داشتن استرس منجر به […]

,

نحوه عملکرد سیستم نظام باورها

اصولاً انسان چیزی را که می بیند باور میکند. اما چیزهایی هستند که برای باور کردن نیازی به دیدنشان نیست. بعنوان مثال ما خدا را نمی بینیم اما به وجودش باور داریم. و در شادی او را شاکریم و در غم و بیچارگی از اون کمک می طلبیم. اما چگونه انسان به یک باور دست […]

,

کم کردن استرس با ۶ راه ساده

زندگی پر از مشغله است. این روزها زندگی بیشتر ما پر شده از استرس های شغلی، تحصیلی، خانوادگی و…! این موضوع آرامش و آسایش را از ما سلب می کند، مخصوصاً اگر همیشه لیستی آماده برای انجام داشته باشیم. حال اگر اوضاع آن گونه که می خواهیم پیش نرود و کارهای لیستمان به درستی و […]

,

تغییر نظام باورها

اگر به دنبال تغییر نظام باورها هستید باید بدانید تغییر زمانی آغاز می شود که شما به حد کافی صداقت و فروتنی به خرج داده و به این باور برسید که اتفاقات زندگی شما مستقیماً حاصل نظام باورها و تصمیم گیری های شماست. اگر در جستجوی سلامتی، خوشحالی و یک زندگی خوب هستید، پس لازم […]

,

برقراری ارتباط موثر به کاهش استرس منجر می شود

استرس بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی همه ماست. زمانی که از کار و مشغله ما را خسته و فرسوده کرده، وقتی گزینه های بسیاری برای انتخاب داریم، وقتی در مسیر رفتن به یک جلسه مهم دچار رگبار شدید شده و چتر همراه نداریم و… موجب می شود استرس سراسر وجودمان را فرا گیرد. استرس شدید […]

,

تعریف نظام باورها

نظام باورها؛انسان این موجود پیچیده ی عالم هستی، که حاصل هنر و تدبیر خداوند متعال است، دارای قابلیت هایی است که خود نیز از آن بی خبر است. اگر در ظاهر و باطنمان دقیق شویم خواهیم دید که هیچ چیزی در ما بیهوده به وجود نیامده است. بسیارند انسان هایی که برای رسیدن به موفقیت، […]

,

مدیریت استرس در محل کار

داشتن استرس در محل کار یک عامل مهم برای اضطراب و افسردگی به شمار می آید. بیشتر مشاغل دارای درجاتی از استرس می باشند که اغلب از کنترل ما خارج است، واضح است که ما همیشه نمی توانیم تغییرات دلخواه خود را در فرهنگ محیط کارمان اعمال نماییم. با این حال چندین استراتژی وجود دارد […]

,

مضرات استرس

استرس واکنش بدن به هر گونه تغییر است که لازمه ی آن سازگاری یا پاسخ فرد است. واکنش های بدن به این تغیرات با پاسخ های فیزیکی، ذهنی و روانی را در پی خواهد داشت. اما بسیاری از مردم از مضرات استرس که گاهاً بسیار مخرب است اطلاعی ندارند. استرس یک احساس طبیعی در زندگی […]

,

آیا می دانستید داشتن احساس گناه موجب کاهش اعتماد به نفس و عزت نفس در وجودتان می گردد؟

احساس گناه موجب کاهش اعتماد به نفس در وجود ما انسان ها می گردد: احساس گناه موجب کاهش اعتماد به نفس می گردد. همان‌گونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سیاهی با سفیدی و سلامتی با بیماری غیرممکن است و اگر به دنبال تجربه زندگی شاد و موفقی هستید می‌بایست وجودتان خالی از احساس […]

,

روش های درمان استرس

اگر دچار استرس هستید آیا تا کنون اقدامی برای درمان استرس خود انجام داده اید؟ منظورمان از درمان استرس فقط خوردن قرص و دارو های آرامش بخش نیست، شما می توانید به روش های مختلفی به سلامت روحی روانی دست یابید که در این مطلب به برخی از آنان اشاره می کنیم. پس اگر می […]

,

۳ تمرین تنفس برای حفظ آرامش و غلبه بر استرس در ۱۰ دقیقه

کارتان زیاد است، دچار بی خوابی شده و فشار های عصبی زیادی را تحمل می کنید و دچار استرس هستید؟ راه های بسیاری برای رسیدن به آرامش به صورت رایگان وجود دارد. برای غلبه بر استرس همه ی چیزی که نیاز دارید یک جفت ریه ی سالم، هوای پاک و ۱۰ دقیقه زمان برای تنفس […]