مطالب توسط  علیرضا سیف

,

از بین بردن استرس با این ۵ روش

اگر دچار استرس هستید، (حال خواه بخاطر مسائل شغلی و خواه به دلیل مشکلات شخصی) اولین گام برای از بین بردن استرس و رسیدن به احساسی بهتر شناسایی علت استرس است. بدترین و زیانبار ترین کاری که می توانید برای مقابله با استرس انجام دهید این است که به فعالیت های ناسالم و خطرناکی چون […]

,

اعتیاد و تأثیر شدید آن در کاهش اعتماد به نفس و عزت نفس

اعتیاد و تأثیر شدید آن در کاهش اعتماد به نفس و عزت نفس اعتیاد؛یکی دیگر از فاکتورهای داشتن عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس بالا، عدم وابستگی به هر چیزی که اعتیادآور است مثل مواد مخدر، الکل و… شاید برخی از اطرافیان خودتان را دیده باشید که کار می‌کنند و در زمان‌های های مختلف مشغول به کشیدن سیگار، […]