عکس مربوط به رهایی از استرس

۳ نکته که باید درباره احساس استرس بدانیم تا زندگی مان عالی شود

احساس ترس ؛هر یک از افراد جامعه در زمان هایی احساس استرس را تجربه کرده است، اما استرس چیست؟ احساس استرس چه تاثیری بر سلامت افراد جامعه دارد؟ و شما درباره ی این احساس چه می دانید؟

به چگونگی پاسخ مغز و جسم ما به هر گونه عامل استرس زایی، استرس گفته می شود. عوامل استرس زا برای هر فرد متفاوت است ولی به طور کلی عواملی مانند ورزش کردن، کار کردن، مدرسه، تغییرات بزرگ زندگی، حوادث ناگوار و… می تواند در افراد احساس استرس ایجاد کند.استرس می تواند روی سلامت شما تاثیر بگذارد. چیزی که اهمیت بسیاری دارد این است که به چگونگی رفتار خود با رویدادهای استرس زای کوچک و بزرگ توجه کنید، در این صورت متوجه می شوید که چه زمان برای مقابله با استرس نیاز به کمک خواهید داشت.
قبل از اینکه به مقاله ای که پیرامون ۳نکته که باید درباره احساس استرس بدانید بپردازیم ،پیشنهاد میکنم حتماً این فایل صوتی را گوش کنید.

 

در ادامه ۳ نکته که باید درباره احساس استرس بدانید را به شما گوشزد می کنیم.

۱ – احساس استرس روی همه اثر می گذارد.

هر کسی در برهه ای از زمان احساس استرس می کند. برخی از افراد ممکن است با استرس به طور موثرتری مقابله کنند یا سریعتر از دیگران از رویدادهای استرس زا رهایی یابند. انواع مختلفی از استرس وجود دارد که همه ی آنها برای سلامت جسمی  روانی افراد خطرناک هستند. یک عامل استرس زا ممکن است فقط یک بار یا دوره ی کوتاه مدتی رخ دهد یا به صورت مکرر و طولانی مدت در فرد احساس استرس ایجاد نماید.

مثال :

  • استرس های روزمره مربوط به فشار کاری، مدرسه، مشکلات خانوادگی یا دیگر مسئولیت های روزانه است.
  • برخی استرس ها نیز با بوجود آمدن یک تغییر ناگهانی در زندگی رخ می دهند مانند از دست دادن شغل، طلاق، بیماری خود یا اطرافیان.
  • بعضی از استرس ها با رخ دادن حوادث ناگوار در زندگی مانند تصادفات بزرگ، جنگ، بلایای طبیعی، از دست دادن افراد مورد علاقه و… بروز می کند در اینگونه اتفاقات معمولاً افراد از صدمات جدی یا کشته شدن واهمه داشته و بشدت احساس استرس را تجربه می کنند. افرادی که استرس حوادث ناگوار را تجربه می کنند اغلب بطور موقت به بیماری های روانی مبتلا می شوند، ولی معمولاً مدتی بعد به طور طبیعی بهبود می یابند.

۲ – هر استرسی بد نیست.

استرس می تواند در افراد برای آماده سازی یا انجام برخی از فعالیت ها ایجاد انگیزه کند. بعنوان مثال فردی که برای یک آزمون یا مصاحبه شغلی دچار استرس می شود می تواند از این استرس برای موفقیت بیشتر بهره بگیرد. در برخی شرایط دچار شدن به استرس ممکن است به حفظ زندگی فرد منجر شود. بدن شما در پاسخ به خطر (برای حفظ ایمنی) خود را برای مواجهه یا فرار از تهدید آماده می کند. در چنین شرایطی نبض شما سریعتر شده، تنفستان افزایش می یابد، ماهیچه هایتان منقبض شده و مغزتان از اکسیژن بیشتری برای افزایش فعالیت هایش استفاده می کند و تمام این عملکردها برای حفظ بقای فرد صورت می گیرد.

۳ – استرس طولانی مدت می تواند به سلامتی شما صدمه بزند.

اگر احساس استرس در وجود شما به صورت طولانی یا مزمن تکرار شود (مانند زمانی که منبع استرس ثابت و پابرجاست، یا زمانی که منبع استرس رفع شده ولی همچنان پاسخ استرس از طرف شما ارسال می شود) ممکن است مشکلات سلامتی به دنبال داشته باشد. در شرایطی که احساس استرس به طور طولانی ادامه داشته باشد، همان حالاتی که در شرایط استرس کوتاه مدت منجر به حفظ زندگی فرد می شود، می تواند باعث اختلال در عملکرد عادی سیستم ایمنی بدن، دستگاه گوارش، خواب و سیستم تولید مثل شود.

افراد مختلف ممکن است احساس استرس را به روش های مختلفی تجربه کنند. بعنوان مثال برخی از افراد بر اثر استرس دچار اختلال در دستگاه گوارش می شوند در صورتی که عده ای دیگر سردرد، بی خوابی، غم و اندوه، خشم و عصبانیت شدید را تجربه می کنند. افرادیکه از استرس مزمن رنج می برند بیشتر از سایرین در معرض عفونت های ویروسی مانند آنفلوآنزا و سرماخوردگی قرار دارند.

ممکن است در ابتدا اطلاع از استرس روزمره بسیار دشوار باشد، چرا که منبع استرس معمولاً ثابت است و بدن هیچ علامت واضحی برای بازگشت به حالت طبیعی از خود ارسال نمی کند. با گذشت زمان فشارهایی که به دلیل احساس استرس روزمره به بدن وارد می شود ممکن است به مشکلات جدی جسمانی مانند بیماری های قلبی، فشار خون بالا، دیابت، بیماری ها و مشکلات روانی مانند افسردگی یا اضطراب و دیگر بیماری ها منجر شود.

صحبت پایانی

امیدواریم مطالعه این مطلب کمکی هر چند کوچک در رابطه با اطلاع از استرس و مضرات آن به شما عزیزان کرده و برایتان مفید بوده باشد. از شما عزیزان خواشمندیم برای بالا بردن سطح کیفی مقالات سایت گروه تحقیقاتی سیف به مقالات امتیاز بدهید (ستاره) و ما را از نظرات ارزشمند خود مطلع نموده و از طریق بخش نظرات با ما در ارتباط باشید.امیدوارم همیشه شاد، سلامت و ثروتمند باشید .

با استرس چه کنیم

مدیریت نمودن استرس را چگونه اجرا کنیم تا بتوانیم زندگی عالی و شادی را داشته باشیم ؟

مدیریت نمودن‌ استرس

مدیریت نمودن‌استرس ؛ استرس و فشار های عصبی مشکل تمامی افراد جامعه است. همه ی ما در زندگی نسبت به مشکلاتی حساسیت داشته و با بروز آنها دچار استرس می شویم. حال این استرس ممکن است به دلیل مشکلات اقتصادی، بیماری خود یا اطرافیان، مشکلات شغلی، افرادی که دوست نداریم با آنها مواجه شویم و… برایمان اتفاق افتد. فشار های عصبی و اضطراب های روزمره ممکن است به مرور سبب بیماری های روانی و جسمی گردد. امروز می خواهیم شیوه مدیریت استرس را برای شما همراهان گرامی بازگو کنیم. اگر شما هم به استرس دچار هستید این مقاله را مطالعه نمایید.قبل از اینکه به مدیریت استرس بپردازیم و مقاله مدیریت نمودن استرس را چگونه اجرا کنیم تا بتوانیم زندگی عالی و شادی را داشته باشیم  را مطالعه کنید این فایل صوتی را حتماً گوش کنید .

مدیریت نمودن‌ استرس  (با استرس چه کنیم؟)

دلیل استرس چه می تواند باشد- مدیریت نمودن استرس

کاهش سطح استرس و فشار های عصبی نه تنها می تواند موجب بهبودی حال شما در لحظه شود، بلکه همچنین قادر است در دراز مدت سلامتی شما را حفظ نماید.محققان در روند تحقیقاتی به این نتیجه رسیدند که بین احساسات مثبت (احساساتی نظیر شادی، لذت، رضایت، شور و شوق و…) و بیماری های انسداد شراین قلب نسبت مستقیمی وجود دارد. آنها کشف کردند که هر چه میزان احساسات مثبت فرد بیشتر باشد، درصد بیماری های قلبی که ممکن است شخص به آنها دچار گردد کاهش خواهد یافت. به همین دلیل کارشناسان عموماً توصیه می کنند که هر روزه با اختصاص دادن مقدار کمی از وقتتان به فعالیت های لذت بخش و دلخواهتان می توانید احساسات مثبت خود را افزایش داده و سلامتی خود را حفظ کنید و با مدیریت نمودن استرس ، سلامتی خود را حفظ کنید.

مدیریت نمودن‌ استرس  – استراتژی های دیگر برای کاهش استرس
راههایی برای مدیریت نمودن استرس :

۱-دلیل استرس تان را شناسایی کنید :

درمان استرس - مدیریت نمودن استرس

در طول روز بر حالات ذهنی خود نظارت داشته باشید. اگر احساس استرس کردید، دلیل آن، افکار و خلق و خویی که دارید را یادداشت کنید. هنگامی که متوجه شدید چه چیزی شما را آزار می دهد، برنامه ای برای از بین بردن آن ترتیب دهید. ممکن است با تعیین انتظارات معقول تر از خود و دیگران یا درخواست کمک برای مسئولیت های خانوادگی، تکالیف شغلی یا دیگر موارد این چنینی علت استرس را به کلی برطرف نمایید. تمام تعهدات خود را لیست نموده و اولویت هایتان را مورد ارزیابی قرار دهید و سپس با از بین بردن موارد غیر ضروری موجبات آرامش خود را فراهم نمایید.

۲-روابط قوی ایجاد کنید :

خانواده شاد - مدیریت نمودن استرس

روابط می تواند منبع استرس باشد. تحقیقات نشان می دهد که واکنش های منفی و خصمانه با شریک عاطفیتان می تواند فوراً در سطح هورمون هایتان تغییر ایجاد کنند. البته می توان از رابطه های عاطفی به منظور درمان استرس نیز استفاده کرد. در همچین مواقعی نزد دوستان نزدیک یا اعضای خانواده تان رفته و به آنها بگویید در چه شرایطی سختی قرار دارید. آنها ممکن است کمک ها و حمایت های مفیدی را در رابطه با شرایطی که در آن قرار دارید به شما ارائه دهند. حتی اگر هیچ کمکی هم از آنها ساخته نباشد، همین که به همدردی با شما می پردازند می تواند تا حد زیادی استرسی که به آن دچار هستید را کاهش دهد.

۳-مواقعی که عصبانی هستید یا استرس دارید قدم بزنید :

فواید پیاده روی- مدیریت استرس

پیش از اینکه واکنشی به عامل استرس زا انجام دهید، به آرامی تا ۱۰ بشمارید، سپس در تصمیم خود تجدید نظر کنید. قدم زدن یا دیگر فعالیت های فیزیکی نیز می تواند به آرام شدن شما کمک کند. به علاوه فعالیت های فیزیکی موجب تولید اندورفین در بدن می شود که تقویت کننده طبیعی خلق و خو است. روزانه به پیاده روی یا دیگر فعالیت های ورزشی بپردازید. به خاطر داشته باشید یک قدم کوچک می تواند تفاوت بزرگی در چگونگی خلق و خوی شما ایجاد کند.

۴-به ذهنتان استراحت دهید :

تاثیر یوگا در روحیه افراد- مدیریت استرس

نتایج برخی از تحقیقات نشان می دهد استرس سبب شب بیداری ۴۰ درصد از افراد بالغ در سراسر دنیاست. برای کمک به خود و کاهش میزان استرس و مدیریت نمودن استرس ، باید بتوانید ۷ الی ۸ ساعت از شبانه روز به استراحت بپردازید. از مصرف بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار مثل چای و قهوه خودداری کرده و کامپیوتر و تلویزیون را از اتاق خواب خود خارج کنید و هر شب در یک ساعت مشخص به رختخواب بروید. تحقیقات نشان می دهد فعالیت هایی مانند تمرینات یوگا و ریلکسیشن نه تنها به کاهش استرس کمک می کند، بلکه موجب افزایش ایمنی بدن و تمرکز ذهن می شود.به همین سادگی می توانیم با مدیریت نمودن‌ استرس ، سلامتی خودمان را افزایش دهیم. امیدوارم از مقاله مدیریت نمودن استرس را چگونه اجرا کنیم تا بتوانیم زندگی عالی و شادی را داشته باشیم ، لذت برده باشید منتظر نظرات ارزشمند شما دوستان در همین بخش هستم .

 

تاثیر استرس بر سلامتی افراد

تاثیر استرس بر سلامتی شما چگونه است؟

استرس! همه ی ما این احساس را تجربه کرده ایم. گاهی اوقات استرس می تواند یک نیروی مثبت به شمار رود، بعنوان مثال استرس پیش از مصاحبه های شغلی یا اجراهای نمایشی منجر به ایجاد انگیزه برای رسیدن به موفقیت می شود. ولی در اغلب موارد (مثل زمانی که در ترافیک گیر افتاده اید) استرس یک نیروی منفی به حساب می آید. اگر در یک دوره طولانی استرس را تجربه کنید ممکن است روز به روز استرستان تشدید شده و بر سلامتی شما تاثیر بگذارد. در این مطلب قصد داریم درباره تاثیر استرس بر سلامتی افراد گفتگو کنیم. با ما همراه باشید.قبل از اینکه به مقاله تاثیر استرس بر سلامتی بپردازم از شما دوست عزیز میخوام این فایل صوتی را حتماً گوش کنید .

رهایی از استرس در محیط کار

 

تاثیر استرس بر سلامتی

عکس العمل های طبیعی بدن در هنگام استرس

تابحال شده در اولین قرار های دوستانه یا کاری دستتان عرق کند یا در زمان تماشای یک فیلم ترسناک به طپش قلب دچار شوید؟ اگر پاسختان مثبت است پس می توانید استرس را با ذهن و جسمتان احساس کنید.

این علائم بعنوان پاسخ خودکار بدن اجداد باستانی ما به عنوان راهی برای محافظت آنها از درندگان و تهدیدات آن دوره ایجاد شده که کم کم با تکامل انسان، توسعه یافته است. در مواجهه با خطر، بدن افزایش تولید هورمون ها، افزایش میزان ضربان قلب، افزایش میزان انرژی و… را آغاز می کند و با این واکنش ها خود را برای مقابله با خطرات آماده می کند.

این روزها شما مثل انسان های نخستین به ترس و استرس از تهدید خورده شدن دچار نمی شوید، ولی در عوض هر روز با چالش های متعددی چون پرداخت قبوض و کرایه خانه، مراقبت از کودکان و رسیدگی به آنها، مشکلات کاری و… روبرو هستید که موجب می شود بدنتان همان واکنش انسان های باستانی را از خود بروز دهد. در نتیجه سیستم زنگ خطر طبیعی بدن شما (پاسخ جنگ یا گریز) ممکن است در همین موقعیت گیر کرده و این موجب سوء تاثیر استرس بر سلامتی شما می شود که عواقب جدی برای سلامتی تان به همراه خواهد داشت.

نقاط فشار

استرس مزمن چیست

تاثیر استرس بر سلامتی قابل انکار نیست، این موضوع حتی یک استرس جزئی و کوتاه مدت را نیز شامل می شود. بعنوان مثال ممکن است پیش از اجرای کنفرانس یا سخنرانی بر اثر استرس به معده درد دچار شوید. هرچه میزان استرس وارده به بدن بیشتر باشد (خواه به دلیل بحث و جدل های خانوادگی یا رویدادهایی مانند زلزله، تصادف و…) می تواند تاثیری شدیدتری روی سلامتی به همراه داشته باشد.

مطالعات نشان می دهد استرس های عاطفی ناگهانی (خصوصاً خشم) می تواند موجب حملات قلبی، اختلال در عملکرد قلب و یا حتی مرگ ناگهانی شود. برخی از مردم تا زمانی که استرس برایشان موجب حملات قلبی یا مشکلات بدتری نشود متوجه وخیم بودن مشکلشان نمی شوند.

استرس مزمن

عکس مقاله تاثیر استرس بر سلامتی

زمانی که استرس بطور طولانی مدت موجب تداخل در توانایی شما برای یک زندگی عادی می شود، بسیار خطرناک تر است. استرس طولانی مدت برای ذهن و جسم نتایج زیان باری به همراه خواهد داشت. ممکن است بر اثر استرس مزمن مدام احساس خستگی، ناتوانی در تمرکز یا کج خلقی بی دلیل را تجربه کنید.

استرس می تواند مشکلات بدتری نیز به همراه داشته باشد. بعنوان مثال در تحقیق در این رابطه حدود نیمی از شرکت کنندگانی که به سردرد مزمن و استرس دچار بودند، پس از اینکه یاد گرفتند چگونه عادت استرس را در کنار گذاشته و مدام به افکار منفی درباره سردرد خود نیندیشند، توانستند سردرد خود را برطرف کنند.

استرس مزمن ممکن است سبب بیماری شود، خواه این استرس به دلیل بوجود آمد تغییرات جسمی یا پرخوری باشد و یا به دلیل مصرف دخانیات یا دیگر عادات بد که مردم با استرس به مصرف آنها می پردازند. استرس ناشی از فشارهای شغلی (مانند انجام دادن کاری در بازه زمانی کوتاه ) نیز موجب افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی در فرد می شود.

اشکال دیگر استرس مزمن مانند افسردگی و سطح پایین حمایت اجتماعی از فرد نیز در افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی نقش دارد. و زمانیکه شما به بیماری دچار هستید، داشتن استرس می تواند بیماری تان را تشدید کرده و روند درمانی را طولانی تر کند.

عکس شاخص مقاله رهایی از استرس

رهایی ازاسترس واضطراب وفشارهای عصبی باانجام این سه مرحله ساده وموثر

رهایی ازاسترس واضطراب وفشارهای روزمره:

برای رهایی از استرس کارهای مختلفی را می توانیم انجام بدهیم ولی قبل از اینکه خیلی سریع برویم به مطالعه مقاله رهایی از استرس،اضطراب و فشارهای روزمره ، از شما میخوام کمی وقت بزارید و این فایل صوتی را گوش کنید و خودتان را برای مطالعه مقاله زیبای رهایی ازاسترس آماده کنید :

عکس زیبا  مربوط به رهایی از استرس

رهای از استرس

استرس، اضطراب و فشار های عصبی احساسات مخربی هستند که هر یک از ما در طول زندگی به کرات با آنها مواجه می شویم. از آنجاییکه احساس استرس بین اشخاص مختلف تفاوتی قائل نمی شود ،پس به جرات می توان گفت استرس مربوط به قشر خاصی از جامعه نیست و هر کسی در هر شغل و طبقه اجتماعی که باشد ممکن است با شرایط استرس زا مواجه شده و کنترل خود را در این شرایط از دست بدهد. رهایی از استرس و تجربه احساس آرامش در زندگی چیزی ست که همه ی ما به شدت به آن نیاز داریم. از این رو قصد داریم در این مطلب درباره رهایی از استرس با شما عزیزان گفتگو کنیم. اگر می خواهید رهایی از استرس و فشارهای زندگی را تجربه کنید به شما پیشنهاد می کنیم در ادامه بحث ما را همراهی نمائید.

رهایی از استرس و اضطراب های روزمره

عکس مربوط به مقاله رهایی از استرس

برای رهایی از استرس های زندگی ما به شما یک سیستم ساده و قدرتمند را پیشنهاد می دهیم. گام نخست این است که از خود سه سوال زیر را بپرسید :

۱ – لازم است که من انجام چه کاری را متوقف کنم؟

در پاسخ به این سوال ذهن خود را به خوبی درگیر کرده و خوب فکر کنید. علت استرس شما چه چیزی است؟ شاید انجام کارهای روزانه و طولانی مدت دلیل آن است و لازم است ساعت کاری خود را کمتر کنید. شاید نسبت به چاق شدن یا بیماری ها استرس پیدا کرده اید و لازم است خوردن غذاهای فست فود و ناسالم را متوقف کنید. شاید یک عادت بد یا یک رابطه مسموم این احساس را در شما پدید آورده است. شاید لازم است افکار و خیال پردازی های رویایی درباره دیگران را کنار بگذارید و یا شاید داشتن انتظارات بیهوده از دیگران (که همیشه به انتظارات شما پاسخ منفی می دهند) دلیل اصلی استرس و اضطراب شما باشد. برای رهایی از استرس باید استرس را ریشه یابی کرده و علت اصلی آن را پیدا کنید.

چیزهایی که در زندگی شما تاثیری ندارند و فقط موجب آزار شما هستند را شناسایی کنید و خود را به چالش بکشید تا آنها را متوقف نموده و از بین ببرید. زمانی که شما کارهای بیهوده، روابط بی ثمر و هر چیزی که دلیل اصلی نا آرامی شماست و ذهنتان را مشغول ساخته را از میان بردارید، فضای ذهنتان را برای فعالیت های موثر و مفید باز می کنید و می توانید به مرور زمان آرامش خود را باز یابید و  رهایی ازاسترس را به راحتی تجربه نمائید.

۲ – لازم است چه کاری را آغاز کنم؟

فکر می کنید لازم است چه پیشرفت هایی را به زندگیتان اضافه کنید؟ شاید برای فکر کردن نیاز به زمان دارید یا باید بیشتر برای دوستان و یا حرفه تان وقت بگذارید؟ خوب فکر کنید ببینید برای پیشرفت در زندگی چه چیزی نیاز دارید و سعی کنید همان چیز را برای خود فراهم نمائید. هر چه بیشتر نیازهای درونی خود را برآورده کنید، رهایی از استرس را سریعتر تجربه خواهید نمود.

اقدامات و اولویت هایی که دید شما را نسبت به خود و زندگیتان بهبود می بخشد را شناسایی کنید. اگر لازم است مدتی را به مراقبه یا مدیتیشن بگذرانید تا بتوانید با تمرکز بیشتری این نکات را کشف نمائید. وقت را تلف نکنید، از همین امروز این کار را شروع کنید.

۳ – لازم است چه کاری را بیشتر انجام دهم؟

زمانیکه شما غرق افکار خود هستید، ممکن است خیلی از چیزها برایتان بی اهمیت تلقی شود. ولی همیشه مسائلی هستند که همه ی ما به آنها نیاز داریم مانند : قدردانی، عشق، احترام، اعتماد، برقراری ارتباط، اهمیت داشتن و…

رهایی از استرس

هر چه بیشتر به مسائلی که احساس خوبی به شما می دهد فکر کنید، آرامش وجودتان را فرا گرفته و موجب رهایی از استرس می شود و دیگر جایی در ذهنتان برای افکار منفی و ناراحت کننده وجود نخواهد داشت. پس از این به بعد هر وقت احساس استرس یا اضطراب بر شما مستولی شد به نکات مثبت زندگی و افرادی که دوستتان دارند فکر کنید تا از این احساس رهایی یابید.

زمانیکه کنترل زندگی از دستتان خارج می شود می توانید با پیروی از ۳ گام ساده ای که در بالا برایتان شرح دادیم آنچه که واقعاً برایتان ارزشمند است را حفظ نموده و مسائلی که موجب تکدر خاطرتان می شود را دور بریزید و با رهایی از استرس زندگی خود را بخوبی مدیریت نمائید.

اگرمیخواهیدراهی موثربرای رهایی ازاسترس پیداکنیدبه شماپیشنهادمیکنیم این مطلب رامطالعه نمایید.

از شما دوست عزیز و گرامی خواهشمندم با امتیاز دادن به این مقاله (ستاره) ما را در بالا بردن سطح کیفی مقالات کمک کنید . ضمناً  شما می توانید با مراجعه به بخش نظرات کاربران در پایین همین صفحه نظر خود را پیرامون این مقاله بیان نمایید .امیدوارم همیشه شاد، سلامت و ثروتمند باشید .

استرس چیست و چه مضراتی دارد؟

استرس :

استرس چیست و چه مضراتی دارد؟ قبل از اینکه به مقاله اول در مورد استرس بپردازم یک ویدیو جهت آشنایی ارائه دادم . امیدوارم با دقت به این ویدیو نگاه کرده باشید .حالا با همدیگر وارد مبحث استرس می شویم .
عموماً ما زمانی از کلمه استرس استفاده می کنیم که بیش از حد تحت فشار قرار بگیریم و ندانیم با فشارهای وارده باید چکار کنیم. هر چیزی که برای رفاه حال ما چالش یا تهدید به شمار آید یک استرس است. برخی از استرس ها موجب سرعت بخشیدن به رفتار شما می شوند و می توان گفت این نوع استرس برایتان مفید است. خیلی ها عقیده دارند زندگی بدون هیچ گونه استرسی خسته کننده و بی معنی می شود. با این‌حال زمانی که استرس سلامت جسمی و روانی ما را هدف قرار داده و آنرا تضعیف کند خطرناک است. در این مطلب می خواهیم بر روی اینکه استرس چه مضراتی برای شما دارد تمرکز کنیم.

استرس چگونه بوجود می آید؟

عوامل استرس زا شامل چه چیزهایی است

برای هر احساس استرسی که تجربه می کنید یک عامل استرس زا یا محرک وجود دارد که این احساس را در شما بوجود می آورد. استرس آن احساسی است که ما در زمان فشار های عصبی از آن رنج می بریم در حالیکه عامل استرس زا چیزی است که در محیط پیرامون ما قرار دارد و ما به آن پاسخ می دهیم. مثال هایی از عوامل استرسزا شامل سر و صدا، افراد منفور و ناخوشایند، اتومبیل های پر سرعت و یا حتی بیرون رفتن به قصد اولین قرار دوستانه و کاری می باشد.بطور کلی (اما نه همیشه) هر چه عوامل استرس زای پیرامون ما بیشتر باشد، استرس بیشتری را تجربه خواهیم کرد.
با توجه به اینکه استرس زیاد باعث تاثیر گذاری بر روی اعتماد به نفس و عزت نفس ما می شود در کانال تلگرام گروه تحقیقاتی سیف (@seifabadi) شروع به دوره آموزشی برای افزایش اعتماد به نفس کردیم ،چون همواره معتقدیم که اگر شما روی اعتماد به نفس خودتان کار نکرده باشید نمی توانید نتایج بزرگی را در زندگی تان رقم بزنید .یکی از فایل های نمونه آموزشی رو اینجا ارائه میدهم و اگر علاقه مند به این مباحث بودید حتماً به کانال ما بپیوندید .

استرس – پاسخ جنگ یا گریز

پاسخ جنگ یا گریز که بدن به شرایط استرس زا می دهد چیست

راهی که شما برای پاسخ به یک چالش انتخاب می کنید نیز ممکن است به نوعی استرس باشد. بخشی از پاسخ شما به یک چالش، فیزیولوژیکی است و وضعیت جسمانی شما را تحت تاثیر قرار می دهد. زمانی که با یک چالش یا تهدید روبرو می شوید، بدن شما منابعی را برای محافظت از شما فعال می کند که بنا بر شرایط می توانید به سرعت از مهلکه بگریزید یا بمانید و با عامل محرک بجنگید.

اگر شما در طبقه بالای منزل باشید و زلزله آغاز شود، هر چه سریعتر بتوانید خود و خانواده تان را از منزل خارج کنید، احتمال زنده ماندنتان بیشتر خواهد بود پس در اینجا لازم است منبع سرعت در وجودتان فعال شود و نیز اگر لازم است در زمان زلزله جان کسی را با آوار برداری از روی او نجات دهید، لازم است برای برداشتن اجسام سنگین، منبع قدرت را در بدنتان فعال کنید.

پاسخ جنگ یا گریز واکنش سمپاتیک سیستم عصبی بدن ما به رویدادهای پراسترس است.(این سیستم هشدار دهنده اتوماتیک مثل یک زنگ خطر عمل می کند). بدن ما در این شرایط مقادیر بیشتری از کورتیزول، آدرنالین و نورآدرنالین تولید می کند که موجب افزایش میزان ضربان قلب شده و آمادگی عضلانی را افزایش می دهند و همچنین سبب عرق کردن و هوشیاری بیشتر ما می شوند. تمام این عوامل به ما کمک می کند تا از خود در شرایط چالش برانگیز یا خطرناک محافظت کنیم.

زمانیکه ما در حالت پاسخ جنگ یا گریز هستیم، فعالیت های غیر ضروری بدن مانند فعالیت های دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن آرام تر از زمان معمول کار می کنند. در این هنگام تمامی منابع ممکن است بر روی تنفس سریع، جریان خون، هوشیاری و استفاده از عضلات متمرکز شود.

هنگامی که استرس داریم فعالیت های زیر برای بدن رخ می دهند :

مضرات استرس برای بدن

  1. فشار خون افزایش می یابد.
  2. تنفس سریعتر می شود.
  3. فعالیت دستگاه گوارش به کندی صورت می گیرد.
  4. ضربان قلب افزایش می یابد.
  5. فعالیت سیستم ایمنی بدن کند می شود.
  6. توان ماهیچه ها افزایش می یابد.
  7. به دلیل افزایش میزان هوشیاری بدن، فرد نمی تواند بخوابد.

بسیاری از ما در شرایط و مشکلات مختلف برداشت های متفاوتی از استرس داریم. برخی از ما روی نتیجه ی آنچه که ممکن است برایمان رخ دهد (مانند شکستن استخوان یا دریافت ارتقای شغلی) تمرکز می کنیم، در حالیکه برخی دیگر ممکن است بیشتر به خود آن اتفاق فکر می کنند. آنچه که واقعاً اهمیت دارد افکار ما درباره شرایطی است که خودمان را در آن پیدا می کنیم.

ما به طور مستمر در زندگی با موقعیت های گوناگونی روبرو می شویم و در ابتدا آن شرایط را بخوبی بررسی می کنیم که آیا این یک تهدید است یا خیر و اینکه چگونه می توانیم بر این شرایط غلبه کنیم و در این راه باید از چه منابعی استفاده کنیم. اگر نتیجه بگیریم که منابع مورد نیاز برای غلبه بر این شرایط از دسترس ما خارج است، یعنی این شرایط برای ما شرایطی استرس زاست و پاسخ ما به این شرایط، دچار استرس شدن است. از سوی دیگر اگر نتیجه بگیریم که توانایی ها و منابع مورد نیاز برای غلبه بر این شرایط را دارا هستیم، قادر خواهیم بود بدون هیچ گونه استرسی از سد این مشکل عبور کنیم.
در پایان این ویدیوی یک دقیقه ای را مشاهده کنید .ضمناً از شما دوستان خواهشمندم به این مقاله امتیاز بدهید (ستاره)و منتظر نظرات ارزشمند شما در بخش نظرات همین مقاله هستم .

قانون جذب آقایان

قانون جذب مردان – قسمت دوم

در مطلب قبل برخی از نکات مهم قانون جذب آقایان را ذکر کردیم. در این مطلب قصد داریم تا چند نکته دیگر را به شما گوشزد نماییم که از مهمترین اصول قانون جذب آقایان هستند. لطفاً تا انتهای مقاله ما را همراهی نمایید.

نکاتی تاثیر گذار در قانون جذب آقایان

۵ – تاثیر عبارات تاکیدی مثبت در قانون جذب آقایان

عبارات تاکیدی مثبت

داشتن ذهنی مثبت و مطمئن یکی از مهمترین نکات در قانون جذب آقایان است. اگر شما می خواهید مردی مناسب با روحیات خود را جذب نمایید باید در ابتدا ذهنتان را با جملات تاکیدی مثبت آماده نمایید. بدست آوردن ذهنیتی مثبت از خود و خواسته تان موجب می شود تا پتانسیل ویژگی های خوبی که درونتان وجود داشته شکوفا گردد و همچنین اعتماد به نفستان افزایش یابد.

شما می توانید از جملات تاکیدی مثبت مخصوص به خود استفاده نمایید ولی اگر چیزی به ذهنتان نمی رسد خوب است این عبارات تاکیدی مثبتی که در ادامه می آوریم را هر روز با خود تکرار نمایید. تکرار این جملات به مرور منجر به تغییرات چشمگیری در زندگیتان خواهد شد که جذب مرد مورد علاقه یکی از نتایج این جملات خواهد بود.

چند عبارت تاکیدی مثبت زمان حال

  • من ظاهر و باطنی زیبا دارم.
  • من بسیار جذاب و دوست داشتنی هستم.
  • من دارای روحیه ماجراجویی هستم.
  • مردان بطور طبیعی جذب انرژی ارتعاشی من می شوند.
  • من سرشار از انرژی مثبت هستم.
  • مردان جذب خلق و خوی زنانه من می شوند.
  • مردان همیشه به من توجه می کنند.
  • من زنی زیبا، با اعتماد به نفس و جذاب هستم.
  • و….

چند عبارت تاکیدی مثبت زمان آینده

  • من مردان فوق العاده ای را به سوی خود جذب خواهم کرد.
  • اعتماد به نفس من روز به روز بیشتر خواهد شد.
  • جذابیت شخصیتی من هر روز بیشتر خواهد شد.
  • مردان در مقابل من ناتوان خواهند بود.
  • من می توانم هر مردی را که بخواهم جذب کنم.
  • مردان در انرژی من غرق خواهند شد.
  • من خواستگاران بسیاری خواهم داشت.
  • رفتار اجتماعی من هر روز بهتر و جذاب تر خواهد شد.
  • و….

می توانید این جملات تاکیدی یا هر جمله دیگری که تاثیر مثبتی در خلق و خوی شما به جای می گذارد را به زبان عامیانه با خود تکرار کنید. برای تاثیر بیشتر جملات مثبت مورد علاقه تان را یادداشت کرده و به دیوار اتاقتان بچسبانید تا هر روز جلوی چشمتان باشد و فراموش نکنید که آنها را با خود تکرار نمایید.

چند توصیه مهم برای جذب مرد مورد علاقه

ساده باشید.

جذب خواستگار

اجازه بدهید رازی را با شما در میان بگذارم. اکثریت مردان، حتی آنها که در مجردی رفتاری شیطنت آمیز داشته اند هم ترجیح می دهند همسری ساده و با وقار داشته باشند. شما اگر تمامی تمرین های قانون جذب مردان را هم انجام دهید ولی ظاهری ساده و دوست داشتنی نداشته باشید هرگز نمی توانید همسری خوب و ایده آل را به عنوان شریک زندگی به خود جذب نمایید.

ممکن است با آرایش های غلیظ و زننده و انجام عمل های زیبایی متعدد تعدادی از مردان شیفته ظاهرتان گردند، ولی این شیفتگی دوامی نخواهد داشت و همان مردها هم در نهایت برای ازدواج به خواستگاری دختری ساده و به اصطلاح آفتاب و مهتاب ندیده می روند، پس سادگی بهترین روش برای جذب همسر مناسب است.

هرگز خود را با زن دیگری مقایسه نکنید.

خیلی از زنان بطور غریزی به دنبال چشم و هم چشمی با دوستان و آشنایانشان هستند و مدام زندگی خود را با آنها مقایسه می کنند و از آنجایی که آنها را موفق تر و برخی موارد زیباتر از خود می بینند دچار سرخوردگی می شوند.

شما هرگز نباید خودتان را با کس دیگری مقایسه کنید. به جای مقایسه با دیگری، سعی کنید بهترین راه را برای تغییر زندگیتان پیدا کنید تا دیگران حسرت زندگی شما را بخورند و خود را با شما مقایسه کنند.

زمانی که شما خودتان را با دیگری مقایسه می کنید احساس نا امیدی و درماندگی که یک عامل بازدارنده در قانون جذب است وجودتان را فرا می گیرد و به جای ارتعاشات مثبت، ارتعاشات منفی از شما ساطع خواهد شد. بقول معروف : هیچ گاه باطن زندگی خود را با ظاهر زندگی دیگران مقایسه نکنید.

در پایان همانطور که بارها گفته ایم اصول قانون جذب برای جذب هر چیزی خواستن، باور و اعتماد است، اگر این ۳ مرحله را با دقت انجام دهید قطعاً به مرحله چهارم که دریافت خواسته است نیز خواهید رسید. لطفاً نظر خود درباره قانون جذب آقایان را با ما در میان بگذارید. به نظر شما می توان با استفاده از قانون جذب همسر مناسبی به سوی خود جذب کرد؟ آیا شما یا اطرافیانتان تجربه ای در این زمینه دارید؟

قانون جذب بانوان

قانون جذب زنان – قسمت دوم

اگر در قسمت قبل با ما همراه بوده اید حتماً می دانید که موضوع صحبت ما قانون جذب بانوان است و در ادامه مطلب قبل می خواهیم سایر نکاتی که در قانون جذب زنان حائز اهمیت است را برای شما بازگو نماییم. اگر می خواهید از نظر زنان مرد جذابی باشید و زن مورد علاقه خود را جذب نمایید این مطلب را تا انتها مطالعه بفرمائید.

قانون جذب بانوان

قانون جذب بانوان

۳ – از چیزی که می خواهید مطمئن شوید.

اگر می خواهید قانون جذب بانوان برای شما موثر باشد و بتوانید با استفاده از این قانون همسر ایده آلی به سوی خود جذب نمایید پس باید تمام چیزهایی که از همسر آینده تان انتظار دارید را مشخص کنید و از اینکه می خواهید چه زنی با چه صفاتی را جذب نمایید اطمینان داشته باشید. برای این کار ابتدا تمام صفات زن ایده آلتان را یادداشت نمایید، البته بهتر است در این مورد واقع بین بوده و افکار به شدت رویایی را کنار بگذارید چون به هر حال هیچکس کامل نیست و نمی توان تمام صفات نیک را در یک فرد جستجو کرد. پس همانطور که خودتان هم مطمئناً نقص هایی دارید انتظار نداشته باشید زنی که از هر نظر ایده آل است و هیچ خصوصیت بدی ندارد را جذب کنید. با یادداشت صفات خوب همسر آینده تان می توانید زنی که مناسب با اخلاقیات و زندگی شماست را به سوی خود جذب نمایید.

۴ – اقدام کنید.

زمانی که ایده آل های خود را از همسر آینده تان مشخص کردید وقت آن فرا می رسد تا با چشم باز به اطرافتان نگاه کرده و دختر مطابق با شرایط خود را پیدا کنید. اگر فکر می کنید قانون جذب زنان یعنی اینکه فقط بنشینید گوشه ای روی خصوصیات خوب همسر آینده خود تمرکز کنید و سپس همسر آینده تان خود به خود به سوی شما آمده و به شما ابراز علاقه می کند سخت در اشتباه هستید. قانون جذب قرار نیست همسر آینده شما را از آسمان در دامنتان بیندازد، بلکه شما را در مسیری قرار می دهد که بتوانید دختر مورد نظر خود را بیابید. بنابراین افسردگی و خجالت را کنار گذاشته و زمانیکه چند زن در حضور شما قرار دارند خوب به آنها دقت کنید، با آنها صحبت کنید و با علاقه به حرف هایشان گوش دهید، شاید یکی از این زن ها همان همسر آینده شماست که کائنات به طریقی او را سر راه شما قرار داده است.

قانون جذب بانوان

۵ – انرژیتان را به سوی خواسته تان سوق دهید.

در حقیقت ذره ذره از بدن ما دارای انرژی است که می تواند فوق العاده قدرتمند باشد. به منظور جذب افراد مناسب در زندگی، شما لازم است که این انرژی قدرتمند را به سوی خواسته تان (در این مورد همسر ایده آل خود) سوق دهید و به خوبی آن را هدایت نمایید. اگر هر روز صبح با این فکر بیدار می شوید که : “خدایا چرا من هنوز مجردم؟ همه دوستانم ازدواج کرده اند، چرا من هنوز همسر ایده آل خود را پیدا نکرده ام و…” این یعنی شما انرژیتان را بر روی افکار منفی که مانع جذب خواسته است متمرکز کرده اید. به جای این افکار و هدر دادن انرژیتان، هر صبح که بیدار می شوید با خود تکرار کنید که “زندگی من عالی است. من مغناطیس اتفاقات و انسان های خوب هستم.” با این افکار مثبت است که انرژیتان به سوی خواسته هایتان متمایل شده و جذب آنها را سریعتر می کند.

به دنبال هر چیزی که هستید باید انرژیتان را نیز روی آن متمرکز نمایید. به قول حضرت مولانا : “هر چیز که در جستن آنی، آنی”. پس خوب فکر کنید که آیا می خواهید این افکار و انرژی های منفی مانع رسیدن شما به هدفتان شود؟ مسلماً پاسخ شما منفی است، پس روی اتفاقات و افکار مثبت تمرکز کنید تا بهترین افراد و رویدادها جذب شما شوند.

به جای اینکه صبح ها با اخم و غرغر از خواب بیدار شده و با زمین و زمان در جنگ باشید، خدا و جهان هستی را شکر بگویید که یک موقعیت دیگر برای زندگی و جذب خواسته هایتان در اختیارتان قرار داده. احساس قدرت و اعتماد به نفس کنید. اگر از فقدان اعتماد به نفس رنج می برید حتماً کتاب معجزه اعتماد به نفس را مطالعه کنید تا واقعاً در زندگی معجزه اعتماد به نفس را مشاهده کنید.

کاربران گرامی لطفاً نظرات ارزشمند خود را با ما در میان بگذارید. آیا شما هم جزء افرادی هستید که به قانون جذب بانوان ایمان داشته و می خواهید با تکیه بر این قانون یک همسر ایده آل و مناسب با شرایط خود پیدا کنید؟

قانون جذب زنان

قانون جذب زنان – قسمت اول

فکر می کنید اگر بدون آگاه بودن از قوانین یک بازی اقدام به انجام آن بازی نمایید چقدر احتمال برنده شدن شما وجود خواهد داشت؟ مطمئناً احتمال بسیار کمی وجود دارد که برنده شوید و همان احتمال کم هم از روی شانس و بخت و اقبال است که بوجود می آید چون بدون دانستن قواعد و قانون هر کاری نمی توان در آن موفق شد. در مورد جذب جنس مخالف نیز همین قضیه صدق می کند، تا زمانیکه شما از قانون جذب زنان مطلع نباشید قادر نخواهید بود زنی را به خود جذب نمایید، و اگر هم زنان جذب شما می شوندبه این خاطر است که از روی شانس و عادت برخی از کارهایی که روزانه انجام می دهید مطابق با قانون جذب زنان می باشد. در این مقاله قصد داریم قانون جذب زنان را برای شما آقایان گرامی شرح دهیم و با هم بررسی کنیم یک مرد برای جذب زن ایده آل و همسر آینده ی خود باید چه فاکتورهایی را رعایت نماید.

چند قدم مهم در قانون جذب زنان برای به دست آوردن دختر مورد علاقه ی خود

۱ – تمرین عبارات تاکیدی مرتبط با جذب زنان

جذب زن ایده آل

یکی از مهم ترین کارها در قانون جذب زنان این است که اعتماد به نفس خود را افزایش داده و مدام با خود جملات تاکیدی مثبتی را تکرار نمایید. این کار به شما کمک می کند تا در مواجهه با جنس مخالف فرصت را از دست نداده و جرات صحبت کردن داشته باشید.

در زیر چند نمونه از جملات تاکیدی مرتبط با این مورد را قید می کنیم :

  1. من شجاع هستم.
  2. برای رسیدن به دختر مورد علاقه ام هیچ عذر و بهانه ای را نمی پذیرم.
  3. من می توانم از دختر مورد علاقه ام خواستگاری نمایم.

۲ – تبدیل به همان چیزی شوید که قصد به جذب کردنش دارید.

قانون جذب زنان

قانون جذب زنان می گوید برای جذب یک زن ایده آل شما هم باید یک مرد ایده آل شوید. مردان و زنان به طور یکسان به دنبال شریک مناسبی برای زندگی خود می گردند. به جای اینکه به دنبال ویژگی های سطحی مانند رنگ چشم، رنگ مو، قد و…. باشید ویژگی های عمقی تری را ملاک قرار داده و آنها را در زن مورد علاقه تان جستجو نمایید. عشق برای همه ی ما مثل یک آینه است. مطابق با قانون جذب ما ویژگی هایی که در ضمیر ناخودآگاهمان در اولویت قرار داده ایم را جذب خواهیم کرد. خود را به چالش بکشید کمی در ضمیر ناخودآگاهتان تغییر به وجود آورید تا متوجه شوید در روند آن چه افرادی را جذب کرد یا از چه افرادی دوری می کنید.

علاوه بر اینها قانون جذب زنان فقط زن مورد علاقه شما را جذب نمی کند بلکه در بیشتر مواقع زنی که هم فرکانس با شماست را به سوی شما جذب می کند چون بر اساس قانون جذب برای به دست آوردن چیزی باید با آن هم فرکانس شد بنابراین اگر شما با زن ایده آلتان هم فرکانس نشوید، زنی که هم ارتعاش با وضعیت کنونی شماست به سویتان جذب می شود.

اگر می خواهید زنی با خصوصیات و ویژگی های لطیف زنانه را جذب کنید باید قادر باشید خشونت ذاتی مردانه خود را مهار نمایید. زمانی که می خواهید رابطه عاشقانه خوبی با زن مورد علاقه تان داشته باشید باید بتوانید از دید او به دنیا نگاه کنید و با هویت زنانه او آشنا شوید، برای مدتی غرایز مردانه خود را کنار گذاشته و در زندگی زن ها دقیق تر بنگرید. البته نباید اجازه دهید زن ها متوجه این موضوع شوند، چون خانم ها به برقراری رابطه با مردانی که آشکارا خصوصیاتی زنانه را دارا هستند تمایلی ندارند، پس ظاهر و خصوصیات مردانه تان را حفظ نموده ولی درون خود روی ویژگی های لطیف زنانه تمرکز کنید.

این سوالات را از خود بپرسید :

  • چگونه می توانم شخصیت خودم را به بهترین تبدیل کنم تا بتوانم زن زیبا و ایده آل خود را جذب نمایم؟
  • زن رویاهای من چه ویژگی های خوب و مثبتی را داراست؟
  • آیا در حال حاضر من زنان را به خود جذب می کنم؟ چرا جذب می کنم؟ یا چه دلیلی دارد که جذب نمی کنم؟

به خاطر داشته باشید همیشه قدرت اعمال از کلمات بیشتر است، پس با توجه به پاسخ هایی که به سوالات بالا می دهید شخصیت خود را بهبود بخشیده و در جهت درست گام بردارید تا بتوانید در قانون جذب زنان موفق گردید.

این مقاله ادامه دارد….

قانون جذب دیگران

قانون جذب افراد – قسمت سوم

در قسمت اول و قسمت دوم نکاتی مهم در ارتباط با قانون جذب دیگران به شما گوشزد کردیم، با قسمت سوم قانون جذب دیگران همراه شوید تا از دیگر فوت و فن های این قانون مهم اطلاع یابید.

نکات مهم در ارتباط با قانون جذب دیگران

۷ – از نا امیدی اجتناب نمایید.

قانون جذب دیگران

شما همیشه باید در مورد افرادی که می خواهید به سوی خود جذب نمایید میل و اراده ی محکمی داشته و هرگز نباید این میل شما به نا امیدی و یاس مبدل گردد. نا امیدی موجب به وجود آمدن احساس ناراحتی در شما می شود و این احساس با انرژی و ارتعاش منفی همراه می گردد که سبب می شود هرگز نتوانید افراد مورد نظر را جذب کنید.

بنابر قانون جذب دیگران زمانی که شما سیگنال منفی به سوی جهان هستی ارسال می دارید، کائنات چیزی که منتظرش بودید را به شما نمی دهد، حتی اگر اقدامات روزانه برای جذب افراد را نیز انجام دهید ولی در دل نا امید باشید قادر نخواهید بود نتیجه مطلوبی بدست آورید.

به جای نا امیدی باید از بابت آنچه که هستید و همچنین بخاطر امکانات و نعماتی که در اختیار دارید قدردان و شکرگزار باشید. می توانید با تمرکز بر روی تحقق خواسته های ارتعاشتان را بهبود بخشید.

۸ – خود را فردی محبوب و مورد علاقه دیگران مجسم نمایید.

قانون جذب دیگران

در ذهن خود مجسم کنید در نظر دیگران فردی جذاب و دوست داشتنی هستید و اطرافیانتان مایلند وقتشان را به بودن در کنار شما اختصاص دهند. به این فکر کنید چه چیزی باعث می شود که این افراد تا این اندازه مجذوب شما شوند. و بر روی همان ویژگی های اخلاقی تان کار کنید و آن ها را بهبود بخشید. از قدرت خلاقیت یا تصاویری که به ذهن سپرده اید استفاده کرده و آن روابطی که می خواهید را خلق نمایید.

طوری فکر کنید که انگار همه این اتفاقات در زمان حال رخ داده نه در آینده. هر روز حداقل ۱۰ دقیقه از زمان خود را صرف تمرکز بر روی این افکار نموده و شادی و هیجانی که در کنار این افراد دارید را کاملاً لمس نمایید.

هر روز صبح کمی پس از بیدار شدن از خواب و همچنین درست قبل از خوابیدن روی این افکار تمرکز کنید. اگر به دنبال رابطه عاشقانه هستید می توانید با دیدن عکس های دو نفره و عاشقانه تصورات خود را تقویت نمایید، اگر در پی جذب مشتری برای فروش کالای خود هستید می توانید از عکس های فروشندگان موفق و طرز برخورد آنها با مشتریانشان الهام بگیرید. در باقی موارد نیز به همین صورت است. این تصاویر را در مکان هایی قرار دهید که حداقل چند بار در روز بتوانید آن ها را ببینید.

۹ – روی ویژگی های خوب افراد تمرکز کنید.

قانون جذب دیگران

همیشه ویژگی های مثبت و خوب شخصیت و ظاهر افراد را ببینید. در تمامی روابط چه روابط عاطفی و خانوادگی و چه روابط شغلی و اجتماعی هرگز این مورد را فراموش نکنید چون این یکی از مهمترین چیزها در قانون جذب دیگران است. شما باید ویژگی های خوب افراد را دیده و طوری رفتار کنید که این ویژگی ها برایتان بسیار ارزشمند است و قدردان آنها هستید.

با مهمترین ویژگی مثبت افراد شروع کنید و خیلی سریع متوجه خواهید شد که این افراد چقدر ویژگی های مثبتی دارند که شما تا کنون به آن بی توجه بوده اید. می توانید از جملات تاکیدی مثبت نیز برای تلقین به خود استفاده کنید. بعنوان مثال “من (نام شخص مورد نظر) را دوست دارم چون او (ویژگی مثبت مثلاً شوخ طبع) است.” سعی کنید هر روز این کار را با احساسات انجام دهید. در نهایت می بینید که رفتار فرد نسبت به شما تغییر زیادی پیدا خواهد کرد و جذب شما خواهد شد.

در این مقاله و دو مقاله قبل سعی کردیم به نکاتی مهم در قانون جذب دیگران اشاره نماییم که امیدواریم برای شما موثر بوده باشد ولی این نکاتی که ذکر کردیم نکاتی کلی است و لازم است بدانید شما نمی توانید با تکیه بر قانون جذب یک فرد خاص را جذب کنید چون اگر شما استاد قانون جذب هم باشید ولی میل و سلیقه آن فرد در الویت است، ممکن است او نخواهد جذب شما شود. یا با خود فکر کنید اگر به وسیله قانون جذب بتوان فرد خاصی را جذب کرد پس تکلیف فردی که چند نفر در آن واحد می خواهند با تکیه بر قانون جذب او را به سوی خود جذب کنند چه می شود؟

پس برای جذب افراد سعی کنید روی خصوصیات کلی فرد مورد نظر تمرکز کنید تا بتوانید فردی مطابق با ایده آل های خود خلق نمایید، کسی که از قبل می شناسید و می خواهید او را جذب کنید ممکن است نخواهد جذب شما شود. در آینده بیشتر به شرح جذب فردی خاص خواهیم پرداخت.

قانون جذب اشخاص

قانون جذب افراد – قسمت دوم

در مطلب قبل به چند نکته درباره قانون جذب اشخاص اشاره کردیم، حال در این مطلب قصد داریم به ادامه ی مبحث قبلی درباره قانون جذب اشخاص بپردازیم و با هم مرور کنیم که برای جذب افراد جدید به زندگی مان باید چه کارهایی انجام دهیم و چگونه رفتار کنیم. لطفاً تا انتهای مطلب همراه ما باشید.

نکاتی مهم در قانون جذب اشخاص

۴ – درونتان را از عشق پر کنید.

قانون جذب اشخاص

در مقالات قبلی بارها و بارها به این نکته اشاره کردیم که برای به دست آوردن هر چیزی باید با آن هم فرکانس شوید، در این مورد نیز این قضیه صدق می کند. قانون جذب اشخاص به ما می گوید برای جذب فرد مورد علاقه باید ابتدا خود را از عشق پر کنید. در جهان هستی بی نهایت عشق وجود دارد شما باید آنقدر وجودتان را از این عشق فراوان سرشار نمایید عشق از شما سرازیر گردد، آنگاه عشقی که درون شماست می تواند بهترین افراد را به زندگی شما جذب کند. سعی کنید همان گونه که خودتان را دوست دارید دیگران را نیز دوست داشته باشید.

زمانیکه شما عشق واقعی را به خودتان ابراز می دارید هرگز احساس خودخواهی یا ترحم نمی کنید، بنابراین سعی کنید عشقی به دیگران نیز ابراز می کنید همین عشق واقعی و خالص باشد. همیشه به یاد داشته باشید برای اینکه از فراوانی عشق جهان هستی بهره مند شوید و از این موهبت الهی لذت ببرید، لازم است از خودتان سیگنال عشق ارسال نمایید. تمام افکار بد نظیر خشم، عصبانیت، نفرت، کینه، حسادت و… را درون خود از بین برده و جای آنها را با عشق پر کنید. این کار آنقدرها هم سخت نیست فقط کافی ست پیش از همه چیز خودتان را دوست داشته باشید.

۵ – اعتماد به نفس تان را افزایش دهید.

افزایش اعتماد بنفس

اعتماد به نفس یکی از قوی ترین نیروها در رابطه با قانون جذب اشخاص است. مردم به طور ذاتی به افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند علاقه نشان می دهند و مایلند با آنها در ارتباط باشند.

به توانایی ها و قابلیت هایتان ایمان داشته باشید تا بتوانید به راحتی فرد یا افراد مناسبی را در زندگی جذب نمایید. شما باید همیشه احساس کنید که مهمترین فرد در دنیا هستید، این فکر موجب می شود هیچ گاه احساس بی ارزشی و پوچی به شما دست ندهد.

با این حال در رابطه با اعتماد به نفس باید بسیار مراقب باشید، چون درست است که اعتماد به نفس بالا افراد را جذب و به برقراری ارتباط با شما علاقمند می سازد ولی به همان اندازه اعتماد به نفس کاذب و غرور و خودخواهی که در رفتار و جمله های شما به مخاطبینتان القا می شود موجب می گردد تا آنها گمان کنند که شما فردی خودخواه و مغرور هستید و از برقراری ارتباط با شما پشیمان شوند.

پس به گونه اعتماد به نفس تان را افزایش دهید که دچار غرور کاذب نشوید. می توانید هر روز صبح و عصر در مقابل آینه بایستید و با صدای بلند چندین بار جملات تاکیدی مربوط به افزایش اعتماد به نفس را تکرار کنید، جملات تاکیدی تاثیر زیادی در بالا بردن اعتماد به نفس فرد دارند.

۶ – از عبارات تاکیدی مثبت استفاده کنید.

عبارات تاکیدی مثبت

جملات تاکیدی مثبت ارتعاش شما را افزایش داده و شما را به شخصیت های مورد نظرتان مرتبط می کنند. شما باید سیگنال های جذب را در قالب افکار، کلمات و اعمالتان ارسال نمایید. از آنجایی که گفتن کلمات از دو مورد دیگر ساده تر است بهتر است در ابتدای امر با گفتن کلمات مثبت و عبارات تاکیدی آغاز نمایید.

بنابراین چند جمله تاکیدی برای توضیح وضع کنونی تان یادداشت نمایید. این جملات می توانند به شما کمک کنند تا تمایل بسیار زیادتان برای جذب اشخاص را به کائنات توضیح دهید.

بعد از اینکه جملات مورد نظرتان را یادداشت کردید چندین بار در طول روز به همراه احساساتی مثبت و خوشایند آنها را تکرار نمایید. به عنوان مثال ممکن است بگویید : “من عاشقانه خودم را دوست دارم.”، “من فردی ارزشمند با توانایی ها و استعدادهایی خاص و منحصر به فرد هستم.”، “من به راحتی می توانم روی دیگران تاثیر گذاشته و مشتریانی دائمی برای فروش کالاهای خود پیدا کنم.” و جملاتی از این قبیل که نمایانگر وضع کنونی و خواسته خود شما باشد، ما این جملات را به عنوان مثال ذکر کردیم، شما برای تاثیر گذاری بیشتر بهتر است از جملات تاکیدی مخصوص خود و با زبان و گفتار خودتان استفاده نمایید.

این مطلب ادامه دارد….