نوشته‌ها

عکس مربوط به رهایی از استرس
,

3 نکته که باید درباره احساس استرس بدانیم تا زندگی مان عالی شود

احساس ترس ؛هر یک از افراد جامعه در زمان هایی احساس استرس را تجربه کرده است، اما استرس چیست؟ احساس استرس چه تاثیری بر سلامت افراد جامعه دارد؟ و شما درباره ی این احساس چه می دانید؟ به چگونگی پاسخ مغز و جسم ما به هر گونه عامل استرس زایی، استر…
تاثیر استرس بر سلامتی افراد
,

تاثیر استرس بر سلامتی شما چگونه است؟

استرس! همه ی ما این احساس را تجربه کرده ایم. گاهی اوقات استرس می تواند یک نیروی مثبت به شمار رود، بعنوان مثال استرس پیش از مصاحبه های شغلی یا اجراهای نمایشی منجر به ایجاد انگیزه برای رسیدن به موفقیت می شود. ولی در اغلب موارد (مثل زمانی که در تراف…
کاهش استرس با ارتباط موثر
,

برقراری ارتباط موثر به کاهش استرس منجر می شود

استرس بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی همه ماست. زمانی که از کار و مشغله ما را خسته و فرسوده کرده، وقتی گزینه های بسیاری برای انتخاب داریم، وقتی در مسیر رفتن به یک جلسه مهم دچار رگبار شدید شده و چتر همراه نداریم و... موجب می شود استرس سراسر وجودم…
درمان استرس چگونه است
,

روش های درمان استرس

اگر دچار استرس هستید آیا تا کنون اقدامی برای درمان استرس خود انجام داده اید؟ منظورمان از درمان استرس فقط خوردن قرص و دارو های آرامش بخش نیست، شما می توانید به روش های مختلفی به سلامت روحی روانی دست یابید که در این مطلب به برخی از آنان اشاره می …