آرشیو برچسب های: عوامل استرس زا

تاثیر استرس بر سلامتی شما چگونه است؟

تاثیر استرس بر سلامتی افراد

استرس! همه ی ما این احساس را تجربه کرده ایم. گاهی اوقات استرس می تواند یک نیروی مثبت به شمار رود، بعنوان مثال استرس پیش از مصاحبه های شغلی یا اجراهای نمایشی منجر به ایجاد انگیزه برای رسیدن به موفقیت می شود. ولی در اغلب موارد (مثل زمانی که در ترافیک گیر افتاده اید) استرس […]

تاثیر استرس بر هدف گذاری

تاثیر استرس بر هدف گذاری

تاثیر استرس بر هدف گذاری چه بخواهید و چه نخواهید باید قبول کنید که استرس نقش مهمی در زندگی همه ما ایفا می کند. در مطالب قبلی هم اشاره کردیم که همه استرس ها بد نیستند و گاهی استرس خوب خود می تواند موجب موفقیت فرد شود. ولی از طرفی استرس بد و مزمن می […]

عوامل استرس زا شامل چه مواردی هستند؟

عوامل استرس زا

همیشه عوامل استرس زا یا استرسور ها هستند که منجر به به وجود آمدن احساس استرس در وجود ما می شوند. همه ی ما به طور روزمره به کرات با عوامل استرس زا دست و پنجه نرم کرده و به خوبی آنها را می شناسیم. عوامل استرس زا ممکن است در هر فرد با فرد […]

شناخت راه هایی برای مقابله با استرس

مقابله با استرس

دانستن روشهایی برای دستیابی به راه هایی برای مقابله با استرس یکی از مهارت های ضروری زندگی است. تکنیک هایی که موجب ریلکس شدن و ایجاد آرامش می شوند عموماً در زندگی پر مشغله ی امروزی توسط مردم جامعه نادیده گرفته می شوند. حتی خود شما که در حال خواندن این مطلب هستید ممکن است […]