نوشته‌ها

با استرس چه کنیم
,

مدیریت نمودن استرس را چگونه اجرا کنیم تا بتوانیم زندگی عالی و شادی را داشته باشیم ؟

مدیریت نمودن‌ استرس مدیریت نمودن‌استرس ؛ استرس و فشار های عصبی مشکل تمامی افراد جامعه است. همه ی ما در زندگی نسبت به مشکلاتی حساسیت داشته و با بروز آنها دچار استرس می شویم. حال این استرس ممکن است به دلیل مشکلات اقتصادی، بیماری خود یا اطرافی…
کم شدن استرس
,

پنج روش کاربردی برای کم شدن استرس

زندگی کردن با استرس میلیونها نفر از مردم در دنیا را درگیر خود کرده است و بسیاری از افراد هر روزشان را با استرس می گذرانند. استرس هایی که حتی ممکن است خودشان هم دلیلش را ندانند. اگر در حال مطالعه این مطلب هستید ، احتمالا شما هم دچار استرس هس…
کم کردن استرس
,

کم کردن استرس با 6 راه ساده

زندگی پر از مشغله است. این روزها زندگی بیشتر ما پر شده از استرس های شغلی، تحصیلی، خانوادگی و...! این موضوع آرامش و آسایش را از ما سلب می کند، مخصوصاً اگر همیشه لیستی آماده برای انجام داشته باشیم. حال اگر اوضاع آن گونه که می خواهیم پیش نرود و کارهای…
کاهش استرس با ارتباط موثر
,

برقراری ارتباط موثر به کاهش استرس منجر می شود

استرس بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی همه ماست. زمانی که از کار و مشغله ما را خسته و فرسوده کرده، وقتی گزینه های بسیاری برای انتخاب داریم، وقتی در مسیر رفتن به یک جلسه مهم دچار رگبار شدید شده و چتر همراه نداریم و... موجب می شود استرس سراسر وجودم…